光彩要闻 | 寒假致家长的一封信！

1.电子屏幕，优选大屏
电子屏，尽量大，不建议用手机上网课。
眼一尺，胸一拳，在家上课也要坐端正。
2.室内环境，光照充足
要开灯，要开窗，保证良好的光照条件。
调亮度，调色彩，屏幕画面柔和不刺眼。
3.课后休息，眺望远方
多眨眼，多休息，眼保健操每天都要做。
去远眺，去散步，别把玩手机当作休息。
4.健康生活，保证睡眠
吃水果，吃蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
睡得早，睡得够，规律作息缓解眼疲劳。

1.课前预习，课后复习
上课前，先自学，听课时更容易听得懂。
下课后，先温习，跟着笔记梳理知识点。
2.专心听讲，做好笔记
记笔记，勤动脑，积极回答老师的提问。
有不懂，马上问，不把问题拖到第二天。
3.按时作业，查漏补缺
不抄袭，不搜题，做完当日作业才能玩。
找弱点，找不足，想办法弥补学习漏洞。
4.少玩手机，大量阅读
用手机，来学习，游戏追剧直播都不碰。
闲暇时，多阅读，养成每日阅读好习惯。

1.减少外出，减少聚集
不聚会，不聚餐，居家学习尽量不外出。
戴口罩，勤洗手，防疫常态化人人有责。
2.经常开窗，经常打扫
多开窗，多通风，冬季时注意做好保暖。
搞卫生，多消毒，保持家居的清洁卫生。
3.健康监测，核酸检测
测体温，测核酸，每天记录好健康情况。
有异常，不要慌，立即上报并配合防疫。
4.洗手洗澡，讲究卫生
勤洗手，勤洗澡，养成良好的卫生习惯。
用公筷，分餐制，家人之间不要太亲密。

1.跟随老师，保持节奏
做计划，定目标，跟上老师网课的节奏。
学有时，玩有度，劳逸结合才有好状态。
2.加强监督，用心管教
多巡查，多抽查，确保孩子在用心学习。
做榜样，做示范，带动孩子主动地学习。
3.理解孩子，给予支持
多倾听，少说教，体会孩子的感受需求。
多沟通，少惩罚，教孩子缓解学习焦虑。
4.亲子互动，耐心陪伴
不缺位，不越位，做好孩子的后勤保证。
重感情，重成长，给予孩子高质量陪伴。

1.分担家务，学会自理
爱干净，爱整洁，自己收拾好书桌书房。
家务事，主动做，当好家里的小主人翁。
2.加强锻炼，强健体魄
不懒惰，不久坐，每天锻炼身体一小时。
踢踢球，跑跑步，有氧运动更有益身心。
3.培养兴趣，充实课余
学烹饪，学乐器，培养健康的兴趣爱好。
坚持学，不放弃，学一万小时能成大师。
4.学习先进，珍惜当下
看新闻，知天下，提高眼界拓宽知识面。
学先进，当先进，树立崇高的理想榜样。

1.备好设备，不拖后腿
笔记本，摄像头，听课设备一样不能少。
拉网线，提网速，确保听课不断断续续。
2.保证安静，减少干扰
关电视，开静音，尽量不制造多余噪音。
不走动，不打断，确保孩子专心地学习。
3.做好检查，不怕麻烦
查作业，查笔记，检查孩子的学习质量。
拍作业，录视频，事情繁琐请家长配合。
4.互相沟通，听取意见
有问题，尽管提，让老师优化线上教学。
有困难，多沟通，和老师一起教好孩子。

1.交通安全

    要自觉遵守交通规则，不在公路上玩耍、打闹、闯红灯，更要防止因假期外出旅游、探亲等乘车发生事故，应乘坐有正规营运资格且车况良好的车辆，严禁学生无证、照和酒后驾驶机动车辆。

2.消防安全
    安全使用液化器，预防煤气中毒；安全用电，做到人走切断电源；不违规燃放烟花爆竹，以防炸伤和火灾。

3.防寒防冻，预防溺水

    严冬季节，天气寒冷，要提醒学生注意防寒防冻，不要私自到人工湖等野外滑冰或玩耍。

4.食品安全

    食品安全教育。加强对学生的饮食卫生安全监护，要教育学生养成良好的卫生习惯，预防食物中毒和传染病发生。切忌食用发霉、变质、过期的食物，不到流动、无证的摊点和不卫生的小餐馆购物和就餐。

5.加强安全防范和法律意识教育引导

    教育和引导学生知法、守法、用法，不参加任何形式的赌博、封建迷信活动，不进营业性网吧、游戏室、台球室、歌舞厅，杜绝各种不良嗜好；远离拥挤场所，避免拥挤踩踏。

6.不沉迷网络和电子游戏，预防电信网络诈骗

    对不熟悉的网络游戏、直播、QQ群、微信群、贴吧不接触不参与；注意保护个人信息，警惕各类电信诈骗和网络诈骗，不出租出借出售银行卡和手机卡，发现出租出借出售银行卡和手机卡的犯罪行为，要及时向公安机关举报；理性表达观点，不造谣不信谣不传谣；增强金融风险防范意识，不参与网络不良借贷。